わかめは髪を早く伸ばすのか
わかめが髪に良い、というのは私も聞いたことがあります。でもどう良いの？と思って調べてみました。
わかめにはミネラルがたっぷり含まれています。ミネラルの中でもカルシウム・カリウム・鉄分・ヨウ素などの海洋ミネラルです。カルシウムはストレスからくるイライラ防止に良いですし、貧血を防いでくれる鉄分なども入っています。
さらに、わかめにはイノシトールという物質を含んでいます。この物質は脂肪の流れをコントロールすることが仕事です。これがちゃんと働いてくれると脂肪が溜まりにくくなるようなんです。
そうすることで抜け毛を防いでくれるようです。初めて知りましたが『髪に効果的』としてイノシトールのサプリメントも出ていたりします。
そしてわかめには髪の主成分であるたんぱく質も含まれています。魚介類と比べてしまうと少ない気がしてしまいますが、このわかめのヌメリ成分には老化防止の手助けもしてくれるんです！一石二鳥、いや三鳥？
さて、ここまで調べてみて髪が健康になることはわかったものの、髪が伸びるというデータはどこにもありませんでした。おそらく髪が伸びるのではなく、ミネラルや様々な物質によって髪を守ってくれるため、わかめは髪を健康にしてくれる力を持っているんですね。
スーパーへ行ってもわかめはそんなに高くありません。毎日食べて、強く健康な髪を維持しましょう！余談ですが、抜け毛防止効果を最大限発揮するために健康的な生活も心がけましょう！